Prépa Mentale
On chausse les patins… et on muscle le mental !
Ces dernières semaines, nous avons lancé une nouvelle initiative au sein de notre club : deux séances d’initiation à la préparation mentale 
pour nos patineurs du groupe compétition.
Pourquoi ? Parce que nous avons constaté que beaucoup d’entre eux ressentaient du stress, de la pression ou parfois même de la déception lors des compétitions… Et au RS3C, nous tenons à ce que leur performance rime aussi avec plaisir de pratiquer 
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Pour les aider à mieux comprendre ces émotions, nous avons décidé de leur proposer une première initiation à la préparation mentale avec Lou-Anne, préparatrice mentale, qui avait accompagné Loélia pendant 7 mois avant les 24h du Mans Roller 2025.
Nous avions un groupe d’une quinzaine de jeunes motivés et participatifs, et même quelques parents curieux 
venus écouter pour mieux comprendre comment accompagner leurs enfants.
Ce qu’on a fait ensemble :
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Une visio pour discuter tranquillement de ce qui se passe dans la tête quand on patine en compétition : le stress, les croyances, les pensées qui tournent trop vite…
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Une séance sur la piste pour tester quelques outils simples : respirer différemment, visualiser, se recentrer, comprendre ce que dit le corps quand on roule.
Pas de miracle en deux séances, évidemment.
Mais les jeunes ont pu mettre des mots sur ce qu’ils vivent, essayer des choses nouvelles et repartir avec quelques pistes pour être plus à l’aise lors des compets.
Et rien que ça, c’est déjà utile.
Un grand merci à Lou-Anne pour sa disponibilité, et merci aux jeunes pour leur curiosité et leurs échanges.
On continue d’apprendre, tous ensemble, sur les patins… et dans la tête aussi. 
